TILMELDING
Mental sundhed, Metakognitive forløb
Personligt lærings forløb med fokus på at håndtere bekymringer, grublerier og konflikter, både hjemme og på arbejde.
Du vil lære at forstå dig selv og dine omgivelser bedre, og få redskaber til at håndtere pres.
Forløbet består af 4 sammenhængende moduler:
Modul 1
Den metakognitive model
Kontrol over bekymringer og grublerier
Modul 2
Kropsøvelser
Stress og farlighed, og følelsernes formål
Modul 3
Opmærksomhedstræning
Grublerier og dramatrekanten
Modul 4
Nytteværdien af grublerier eller problemløsning
Sammenfatning og tilbagefaldsforebyggelse
Man tilmelder sig hvert modul for sig, og man skal igennem alle 4 moduler i rækkefølge.
SE DATOER HERUNDER