TILMELDING

Mental sundhed, Metakognitive forløb

Personligt lærings forløb med fokus på at håndtere bekymringer, grublerier og konflikter, både hjemme og på arbejde.
Du vil lære at forstå dig selv og dine omgivelser bedre, og få redskaber til at håndtere pres.

Forløbet består af 4 sammenhængende moduler:

Modul 1
Den metakognitive model
Kontrol over bekymringer og grublerier

Modul 2
Kropsøvelser
Stress og farlighed, og følelsernes formål

Modul 3
Opmærksomhedstræning
Grublerier og dramatrekanten

Modul 4
Nytteværdien af grublerier eller problemløsning
Sammenfatning og tilbagefaldsforebyggelse

Man tilmelder sig hvert modul for sig, og man skal igennem alle 4 moduler i rækkefølge.

SE DATOER HERUNDER

Kl. 9.00 – 12.00
Vælg dato
30. maj 2023
5. juni 2023

Kl. 13.00 – 16.00
Vælg dato
12. juni 2023

Kl. 9.00 – 12.00
Vælg dato
6. juni 2023
12. juni 2023

Kl. 13.00 – 16.00
Vælg dato
13. juni 2023

Kl. 9.00 – 12.00
Vælg dato
13. juni 2023
19. juni 2023

Kl. 13.00 – 16.00
Vælg dato
19. juni 2023

Kl. 9.00 – 12.00
Vælg dato
20. juni 2023
26. juni 2023

Kl. 13.00 – 16.00
Vælg dato
26. juni 2023