Mental sundhed gennem Metakognitive forløb

Vi tilbyder et personligt læringsforløb, med fokus på at håndtere bekymringer, grublerier og konflikter, både i privatlivet og i dine professionelle relationer.
Du vil lære at forstå dig selv og dine omgivelser bedre og få redskaber til at håndtere ydre og indre pres.

Forløbet består af 4 sammenhængende moduler:

Modul 1
Den metakognitive model
Kontrol over bekymringer og grublerier

Modul 2
Kropsøvelser
Stress, farlighed og følelsernes formål

Modul 3
Opmærksomhedstræning
Grublerier og dramatrekanten

Modul 4
Nytteværdien af grublerier eller problemløsning
Sammenfatning og tilbagefaldsforebyggelse

Man tilmelder sig hvert modul for sig, og man skal igennem alle 4 moduler i rækkefølge.

SE DATOER HERUNDER