TILMELDING
Mental sundhed gennem Metakognitive forløb
Vi tilbyder et personligt læringsforløb, med fokus på at håndtere bekymringer, grublerier og konflikter, både i privatlivet og i dine professionelle relationer.
Du vil lære at forstå dig selv og dine omgivelser bedre og få redskaber til at håndtere ydre og indre pres.
Forløbet består af 4 sammenhængende moduler:
Modul 1
Den metakognitive model
Kontrol over bekymringer og grublerier
Modul 2
Kropsøvelser
Stress, farlighed og følelsernes formål
Modul 3
Opmærksomhedstræning
Grublerier og dramatrekanten
Modul 4
Nytteværdien af grublerier eller problemløsning
Sammenfatning og tilbagefaldsforebyggelse
Man tilmelder sig hvert modul for sig, og man skal igennem alle 4 moduler i rækkefølge.
SE DATOER HERUNDER