Mandegrupper - opstart 25/8-22

LÆR AT HÅNDTERE DINE FØLELSER, lytte og give udtryk for dine behov, ønsker OG lær at SÆT GRÆNSER på en hensigtsmæssig måde, så du opnår ro, fokus og øget nærvær

Udbytte af mandegrupper

• Et sted, hvor du har mulighed for at tale om alt det, du går og gemmer på til daglig
• Et sted at sparre med andre mænd om dine udfordringer og mærke støtte, opbakning og forståelse
• Et trygt rum, hvor du bliver accepteret og modtaget af de andre i gruppen
• Du begynder at mærke dine følelser og behov, som får dig til at genfinde din glæde
• Dit eget sted, hvor du frit kan styrke din mandeidentitet
• Et fællesskab kun for mænd ligesom dig, hvor du kan være dig selv og dele tanker, følelser og udfordringer i dit liv. I mine mandegrupper finder du din rolle som mand i dine relationer. Du træner dit nærvær og evne til at stoppe din partner, hvis hun presser dig mere end, hvad godt er. Du kommer bedre i kontakt med din maskulinitet og dine følelser. I mandegruppen oplever du kammeratskab, tillid og feedback fra en gruppe mænd, som vil dig det bedste.

PRAKTIK OMKRING EN MANDE­GRUPPE
Ramme: Forløbet er på 5 møder. Du er velkommen til at kontakte mig og høre mere om gruppeforløbet.

Tid og sted: En gang om måneden i tre timer på Smedelundsgade 5, 2 sal i Holbæk kl 17-20.

Pris & betaling: 5.000 kr. for deltagelse i gruppen fra august-december. Beløbet betales på én gang, når du modtager en faktura. Det er din tilmelding.

Da alle i mandegruppen har medansvar for udbyttet af møderne, er det vigtigt, at du forsøger at komme alle gange.

Du kan tilmelde dig mandegrupper nu. START: 25. august 2022. Mandegrupperne er på 6-10 deltagere, hvilket sikrer et højt individuelt udbytte for alle. Ring til mig på telefon 31 22 32 41 eller e-mail martin@khterapi.dk hvis du vil have yderligere informationer.

DERFOR GØR EN MANDE­GRUPPE FORSKEL

• Ligegyldigt hvilke udfordringer du har i dit liv, vil du mærke interesse og opbakning fra de andre i gruppen
• Du er ikke alene men i et fællesskab
• Du bliver bedre til at udtrykke dine følelser og tanker i et større forum
• Du får ros og anerkendelse og bliver bedre til at tage imod
• Du trænes i at lytte, give feedback og i at være tilstede i nuet
• Du træner at håndtere uenighed eller konflikt, hvis den opstår
• Du styrker og udfordrer din maskulinitet og genopbygger dit selvværd i et rum med andre mænd, der kender til de samme udfordringer i livet, som du
• Som deltager i en af mine mandegrupper kan du, sammen med andre mænd, øve dig i at sætte ord på dine følelser og tanker. Der sker noget helt særligt, hvor du føler dig velkommen, set og hørt. Du opdager, at du ikke er alene med dine udfordringer.

Det bliver nemmere at tale om parforholdet, og hvad der gør dig ked af det. I mine mandegrupper øver du dig i at blive mere tydelig, når du kommunikerer og stå ved dine ønsker, drømme og behov.

Her deles tanker og følelser om at være mand, far og ægtemand. Og alt muligt andet livet også byder på, som at være uønsket single, nyskilt, utro, midt i en skilsmisse eller i tvivl om forholdet. Alle livets stadier er i spil, når mine mandegrupper mødes i tre timer en gang om måneden.